Se você quer escolher o melhor tênis de corrida para treino, longão, 5K, 10K, meia maratona ou maratona, entender os termos técnicos faz toda a diferença.
Criamos o glossário mais completo sobre tênis de corrida, com explicações claras sobre amortecimento, placas, espumas, estabilidade e tecnologias presentes nos melhores tênis asiáticos 100% originais e com atendimento e garantia no Brasil.
Entender os termos técnicos do universo da corrida é essencial para escolher o melhor tênis para seu objetivo.
Hoje, os tênis de corrida evoluíram muito. Tecnologias como placa de carbono, placa de nylon e espumas de alta performance transformaram completamente a experiência do corredor, trazendo mais eficiência, economia de energia e conforto.
Se você busca:
Melhor tênis de corrida custo-benefício
Tênis com placa de carbono para prova
Tênis com placa de nylon para treino
Tênis leve e responsivo
Tênis chinês original com tecnologia moderna
Este glossário foi criado para ajudar você a tomar uma decisão mais segura e técnica.
Na Corra Barato, trabalhamos exclusivamente com modelos originais e tecnologias atuais, oferecendo opções para treinos diários, longões, provas de 5K, 10K, meia maratona e maratona.
Quanto mais você entende sobre amortecimento, responsividade, estabilidade e estrutura, melhor será sua escolha — e melhor será sua corrida.
Absorção de Impacto
Capacidade do tênis reduzir a força gerada na aterrissagem. Quanto melhor a absorção, menor o estresse nas articulações.
Ajuste Anatômico
Formato do tênis desenvolvido para acompanhar a estrutura natural do pé, proporcionando mais conforto e estabilidade.
Altura do Stack (Stack Height)
Espessura total da entressola medida do solo até o pé. Quanto maior o stack, maior o amortecimento.
Amortecimento
Sistema responsável por suavizar o impacto da corrida. Pode ser macio, firme ou responsivo.
Amortecimento Responsivo
Tecnologia que absorve impacto e devolve energia na fase de propulsão.
Base Alargada
Entressola mais larga que aumenta estabilidade, especialmente em treinos longos.
Biomecânica da Corrida
Estudo do movimento do corpo durante a corrida e como o tênis influencia na eficiência.
Cabedal
Parte superior do tênis que envolve o pé. Pode ser feito em mesh respirável, knit elástico ou tecido técnico estruturado.
Carbon Plate (Placa de Carbono)
Placa rígida inserida na entressola que melhora a propulsão, aumenta a eficiência da passada e reduz a fadiga. Muito utilizada em tênis de competição.
Placa de Nylon
Placa mais flexível que a de carbono. Oferece transição mais suave, conforto e ótimo custo-benefício. Muito usada em tênis de treino rápido.
Placa de TPU
Material intermediário entre nylon e carbono. Proporciona estabilidade com leve impulso.
Contraforte
Estrutura rígida localizada na parte traseira do tênis (calcanhar). Ajuda a estabilizar o pé e evitar torções.
Custo-benefício
Relação entre desempenho técnico e preço do produto.
Cushion
Termo em inglês para amortecimento.
Drop
Diferença de altura entre o calcanhar e a parte frontal do pé.
Drop alto favorece aterrissagem no calcanhar.
Drop baixo favorece pisada mais natural.
Durabilidade
Tempo médio de uso do tênis antes de perder suas propriedades de amortecimento e estabilidade.
Entressola
Parte do tênis responsável pelo amortecimento e retorno de energia.
EVA
Material tradicional utilizado na entressola. Leve, porém menos responsivo que espumas modernas.
Espuma Supercrítica
Espuma de alta tecnologia que oferece maior retorno de energia, menor peso e melhor absorção de impacto.
Energia Retornada
Capacidade da espuma devolver parte da força aplicada na passada.
Fadiga Muscular
Cansaço acumulado durante a corrida. Tênis com boa responsividade ajudam a reduzir esse desgaste.
Fit
Forma como o tênis se ajusta ao pé.
Grip
Aderência do solado ao solo.
Heel Counter
Outro nome para contraforte.
Heel Strike
Tipo de pisada em que o corredor aterrissa primeiro com o calcanhar.
Impacto
Força gerada a cada passada.
Índice de Responsividade
Capacidade do tênis transformar impacto em impulso.
Knit
Material elástico que envolve o pé como uma meia, proporcionando ajuste confortável.
Leveza
Peso do tênis. Modelos de competição costumam ser mais leves.
Longão
Treino mais longo do(a) atleta
Mesh
Tecido com tramas abertas que favorece ventilação.
Meta Rocker
Curvatura da entressola que facilita a transição da passada.
Midfoot Strike
Pisada com aterrissagem no meio do pé.
Maratona
Prova oficial de 42,195 km.
Meia Maratona
Prova de 21 km.
Overpronation (Pronação Excessiva)
Movimento excessivo do pé para dentro durante a corrida.
Performance
Capacidade do tênis entregar eficiência, velocidade e retorno energético.
Pisada Neutra
Movimento natural do pé sem rotação excessiva.
Pisada Pronada
Quando o pé gira excessivamente para dentro.
Pisada Supinada
Quando o pé gira para fora.
Propulsão
Impulso gerado na fase final da passada.
Recuperação
Treino leve realizado após treinos intensos.
Respirabilidade
Capacidade do cabedal permitir circulação de ar, reduzindo suor e aquecimento.
Responsividade
Sensação de impulso e retorno de energia durante a corrida.
Rocker
Curvatura do solado que ajuda na transição da passada.
Solado
Parte inferior do tênis que entra em contato com o solo.
Stability (Estabilidade)
Capacidade do tênis manter o pé alinhado durante a corrida.
Super Espuma
Espuma moderna com alto retorno energético e leveza.
Transição de Passada
Movimento completo da aterrissagem até a propulsão.
Tênis de Competição
Modelo desenvolvido para provas e alta performance.
Tênis de Treino Diário
Modelo versátil para uso frequente.
Torsão
Capacidade do tênis torcer lateralmente.
Ultra Maratona
Provas com distância superior a 42 km.
Ventilação
Capacidade do cabedal permitir circulação de ar, reduzindo suor e aquecimento.
